23 Luglio – Workshop Kettlebell RKC

Informiamo tutti gli iscritti che Sabato 23 Luglio 2011 dalle ore 10:00 alle 17:00 si terrà presso la nostra sede un workshop di Kettlebell di I° livello, aperto ad atleti e istruttori che intendono approfondire questa disciplina.

Il corso sarà tenuto dal maestro Giuliano Pennese, istruttore Kettlebell RKC di I° livello

Il Kettlebell (in russo girevoy) è un attrezzo ginnico nato in tempi antichi e arrivato fino ai nostri giorni dove è stato rivalutato per la sua efficienza nel migliorare:

• capacità cardiovascolari
• forza esplosiva e forza resistente
• flessibilità dell’apparato muscolo-scheletrico
• consumo calorico e dimagrimento sia durante che dopo l’attività fisica

Si terranno esercizi fondamentali di :Squat, Dead Lift, Swing, Press, Snatch, Turkish get-up e Stretching.

Per info e prenotazioni contattare:

Hung Mun Studio all’indirizzo email info@hungmun.net
Giuliano Pennese 393/5790119 – Gpennese@gmail.com

Posted by Segreteria